Elengedés, oldás teakeverék
Ajánlott az alábbi alkalmazási területekre: vérnyomáscsökkentés
Kiszerelés: 60 g
Összetevők: apróbojtorján, csalán, aranyvesszőfű, nyírfalevél, galagonya virágos hajtásvég, orbáncfű, csipkebogyó
Elengedés, oldás gyógynövényes teakeverék
Manapság a magas vérnyomás a cukorbetegség mellett az egyik vezető népbetegség. Ennek kialakulásában hozott, genetikai tényezők is állhatnak, azonban a túlfeszített élettempó, a szorongás és az elfojtás, valamint az állandó stressz is jelentősen közrejátszik kialakulásában. Emellett meg kell említeni az egészségre káros szenvedélyeket (pl. alkoholfogyasztás, dohányzás), az elhízást, vagy a mozgásszegény életmódot is a kockázati tényezők között. Fontos, hogy gondot fordítsunk a szív- és érrendszerünk karbantartására, mivel annak károsodása további jelentős problémákat okoz. Ebbe benne foglaltatik, hogy az ereink rugalmasságát edzük, mivel az összeszűkült ér kevésbé hatékony a vérszállításban és magas vérnyomást eredményez. Az Elengedés, oldás teakeverékben található gyógynövények a magasvérnyomás-betegségben szenvedőknek nyújtanak segítséget.
Az összetevőkről bővebben: A csalánnak és az aranyvesszőfűnek vérnyomás csökkentő hatása van, a galagonya rugalmasan tartja az erek falait, a csipkebogyónak keringést javító, érfal erősítő hatása van. Az apróbojtorján epetermelést serkentő. Az orbáncfű emésztésjavító, savcsökkentő hatású és stresszoldó is, a nyírfalevél pedig vizelethajtó és vértisztító.
Elkészítés módja: egy evőkanál teafüvet forrázz le 2-3 dl forrásban lévő vízzel, majd lefedve hagyd ázni 10 percig és utána szűrd le. Naponta 1-2 bögrével melegen, ízesítés nélkül, étkezés előtt legalább fél órával fogyasszuk. Napi 1 csészével fogyasztva 1 hónapra elegendő egy kiszerelés.
A tea fogyasztása és bármilyen gyógyszer bevétele között minimum kettő óra teljen el!
A magas vérnyomásról röviden
Az optimális vérnyomás 120/80 vagy alacsonyabb érték. Ezt meghaladóan több sáv és több elnevezés létezik, de fontos tudni, hogy ha a mért vérnyomás érték rendszeresen 135/85 Hgmm vagy a fölötti, mindenképpen szakorvosi vizsgálat szükséges. A vérnyomásértékek emelkedésével arányosan nőnek a kardiológiai megbetegedések kockázatai is, a mielőbbi kivizsgálással azok kialakulását is megakadályozhatjuk.
Magas vérnyomás esetén az erekben megnövekedett a nyomás, amit okozhat érszűkület, az erek falának megvastagodása és rugalmatlanná válása vagy egyéb okok. Az erek a szívverés pillanatában minél kevésbé képesek kitágulni, annál magasabb lesz a vérnyomás. A megnövekedett ellenállással szemben a szívnek erősebben kell pumpálnia, és az erek falának károsodásához vezethet. A nem kezelt magas vérnyomás eredményezhet értágulatot, szívinfartkust, stroke-ot, szívelégtelenséget vagy veseelégtelenséget. A hosszabb időn át fennálló, jelentősen emelkedett vérnyomás károsítja az erek falának belső rétegét, ami a sérült érfalban finom lerakódáshoz, helyi vizenyőhöz és vérrög keletkezéséhez vezethet.
Kétféle magas vérnyomásról beszélhetünk. Elsődleges hipertóniáról akkor van szó, ha az önállóan, nem más kórkép mellett jelentkezik. Ennek kialakulásáért több tényező felelhet, úgymint az örökletes hajlam, vagy a környezeti tényezők. Negatív befolyásoló tényezői között említhetjük az életkort, az elhízást a rossz táplálkozást, a cukorbetegséget és a dohányzást is többet között. A magas vérnyomásos megbetegedések döntő többsége ilyen. Másodlagos hipertónia esetén a magas vérnyomást egy másik kórkép okozza, annak hatására jön létre. Az ilyen esetben elsődlegesen a kiváltó, alapbetegséget kell kezelni.
A magasvérnyomás-betegség sokszor tünetmentes marad, csak egy más betegség miatti kivizsgálás, vagy rutin orvosi ellenőrzés során derül rá fény. Jellemző a magas vérnyomásra a tarkótáji fejfájás, amely spontán csillapodik, valamint gyakori panasz a szédülés, a fáradékonyság, az orrvérzés, a gyengeség, a homályos látás és a mellkasi fájdalom.
A magasvérnyomás-betegség általában nem gyógyítható, de étrendi és életmódbeli változtatásokkal, valamint gyógyszeres kezeléssel kontroll alatt tartható. Emellett a gyógynövénykeverékes teák is segíthetnek az érintett szervek karbantartásában, valamint az ideges eredetű panaszok oldásában, amelyek szintén magas kockázati tényezőt jelentenek a magas vérnyomás kialakulásában.
Lélegezz a magas vérnyomás ellen!
A légzőgyakorlatokat rendszeresen végzed, napi legalább 15 percen keresztül tartson egy alkalom, a percenkénti légzésszámnak legalább 10-nek, vagy kevesebbnek kell lennie, azaz egy lélegzetvétel legalább 6 másodpercig tartson (3 mp belégzés, 3 mp kilégzés).
Nem kell mást tenned, mint ellazult állapotban mélyen, lassan lélegezned, majd kiengedned a levegőt. Közben figyeljük testünk mozgását, hasunk, mellkasunk, kezeink fel- és lefelé történő kilengését. A rendszeres légzőgyakorlat csökkentheti a vérnyomást, segít az ellazulásban.
Étkezés és életmód a magas vérnyomás csökkentése érdekében
Magas vérnyomás esetében fokozottan érdemes az étkezésre nagy gondot fordítani. Az étrend összeállítása során a zöldségekben és gyümölcsökben, az alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, valamint a tengeri halban gazdag ételek kerüljenek előtérbe.
Emellett a kálium, a kalcium és a magnézium fogyasztása is segít a vérnyomás csökkentésében. A túlsúly csökkentése és a testmozgás minden esetben javasolt. Minden leadott 10 kg-mal 5-20 Hgmm-rel csökkenthetjük a vérnyomást. Az alkoholfogyasztást mérsékeljük, a dohányzást lehetőleg iktassuk ki életünkből. Kerüljük a sós, cukros, túlzottan fűszeres és a kész ételeket.
Ajánlunk néhány olyan ételt, illetve fűszert, amelyek természetes úton, veszélyes mellékhatások nélkül segítenek a vérnyomás csökkentésében:
- Cayenne-bors: az egyik leggyorsabb hatású vérnyomáscsökkentő, emellett erőteljes értágító hatással is rendelkezik, ennek révén pedig elősegíti a vérkeringést. Egy-két teáskanál Cayenne-borsot meleg vízben vagy teában, mézzel elkeverve a magas vérnyomást hatékonyan csökkenthető.
- Fokhagyma: természetes gyógyszer a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésére.
- Kurkuma: az egyik legjobb gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény. Mivel a krónikus gyulladás a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás elsődleges okozója, az aktív gyulladáscsökkentés által a kurkuma elősegíti a kardiovaszkuláris funkciók normál működését és fenntartja az egészséges véráramlást. Hat az erek ellazításában és hatékonyan tisztítja a szervezetben felgyülemlő káros anyagokat, emellett vérhígító is.
- Nyers kakaó: flavonidokban és más gyulladáscsökkentő anyagokban gazdag. Segít megbírkózni a hipertóniát nagy mértékben okozó stresszel, másrészt a stresszhormonszint szabályozásában is részt vesz. A flavonidok elősegítik a szervezet védekezőképességét a stroke és szívbetegségek ellen, amelyek kockázata köztudottan megnő magas vérnyomás esetén.
- Nyers mandula: egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag, amelyek segítik a vér koleszterinszintjének csökkentését, továbbá csökkentik az artériás gyulladásokat és magát a vérnyomást is.Magas a zsír- és a kalóriatartalma ellenére segegíti a fogyást természetes módon támogatva az egészséges vérkeringést is.
Gyógynövényes teakeverék és méz árak
- Gyógynövényes teák:
- 1190 Ft / 60g
- Mézek (kivéve akácméz):
- 1800 Ft / 1000 g
- 1000 Ft / 500 g
- Akácméz:
- 3300 Ft / 1000 g
- 1700 Ft / 500 g
- Csomagban:
- 500 g vegyes méz + 30 g teakeverék szabadon összeállítva 2000 Ft
